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Ricetta del Frappè con biscotti

Una merenda golosa e veloce!

Oggi vi proponiamo una nuova ricetta adatta allo svezzamento dei vostri bambini e come al solito ricca di vitamine e fibre: il frappè con i biscotti.

Vediamo più nello specifico gli ingredienti che servono a prepararlo e le loro proprietà:

  • LA MELA: è sicuramente uno dei frutti migliori per lo svezzamento perchè oltre ad essere un frutto sano, nutriente e croccante, racchiude in sè tante proprietà indispensabili alla crescita. E' infatti ricco di vitamine, fibre e sali minerali, insomma, è un concentrato di salute, benessere ed energia! E' spesso il primo cibo che si assaggia dopo il latte materno ed è ricco di quercetina (potente antiossidante che aumenta le funzioni del cervello), fibre (che favoriscono la regolarità intestinale), acido ossalico (che aiuta a mantenere sani denti e gengive), Vitamina B1 (combatte l'inappetenza e la stanchezza) e Vitamina B2 (che aiuta la digestione). mela frappè con biscotti 
  • LA BANANA: morbida, gustosa e nutriente, è tra i frutti più amati dai bambini! E' composta per il 75% di acqua, ma il restante 25% è un insieme di carboidrati, proteine, grassi, fibre e vitamine fra cui la Provitamina A (ottima per gli occhi), le Vitamine del gruppo B (fondamentali per la salute e la regolazione del metabolismo) e Vitamina C (antiossidante ed alleata del sistema immunitario). E' inoltre ricca di potassio, sodio, magnesio, ferro e fosforo che sono remineralizzanti e quindi di grande aiuto nel periodo estivo banana frappè con biscotti
  • IL LATTE: fondamentale per la crescita perchè ricco di proteine e vitamine (A, D, E,  K E B). E' un concentrato di calcio che è la componente più importante di ossa e denti. Durante l'infanzia i bambini dovrebbero bere circa mezzo litro di latte tutti i giorni! latte frappè con biscotti

E adesso...ecco a voi la ricetta del FRAPPE' CON BISCOTTI:

frappè con biscotti

Ingredienti:  Mezza banana

                   1 mela piccola

                   80g di latte

                   3 biscotti per bambini

Procedimento: Sbucciare la banana e la mela e tagliarle a pezzettini. In un frullatore inserire la frutta a pezzi, il latte e 2 biscotti. Frullare tutto per circa un minuto a bassa velocità. Versare il frullato in una ciotolina e guarnire con il biscotto avanzato.

Buon appetito!!

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